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眼精疲労による様々な症状

現代社会で生きる私たちは、日常生活の中でパソコンやスマートフォンなどを多く利用しています。そのため、目に疲れを感じる方も多いのではないでしょうか?しかし、ただの目の疲れだと放っておくと、眼精疲労をわずらって体に様々な影響を及ぼしてしまいます。こちらでは眼精疲労によって体に現れる様々な症状についてご紹介いたします。

体の症状

デスクワークをしていると肩こりや背中の痛みを感じる方も多いのではないでしょうか?疲れ目は、肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。眼精疲労の症状がひどい方の中には、胃の痛みや激しい吐き気、食欲不振になる方もいらっしゃいます。

精神的症状

体調が悪いときには気分が滅入って、やる気が起きなくなります。心と体は密接に繋がっているため、眼精疲労は精神的な症状にも現れます。症状としては、不安感やイライラ、、不眠などがあります。

目の症状

眼精疲労による様々な症状

目が疲れやすくなり、充血などが眼精疲労の症状として挙げられます。その他にも視線を移した直後に焦点が合わないことや視界がかすんで見えることもあります。こういった症状が続いて悪化してしまうと眼球が重く感じることや、ずきずきと目の奥に痛みを感じます。目を開けることができないほど症状がひどい方も中にはいらっしゃいます。

これらの症状を引き起こす眼精疲労は、目を休めるだけでは改善が見られないこともあります。したがって、早めに眼科の受診をするようにしましょう。さらに、眼精疲労に良いとされるアントシアニンが含まれた食べ物やサプリメント、ドリンクの摂取を心がけましょう。

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